「ロシア語って難しそう…」そんなイメージをお持ちではありませんか？確かにキリル文字は独特ですが、実は日常で使うフレーズは、一度覚えてしまえばとてもリズムが良くて使いやすいものばかりなんです。
ロシア語圏の方々は、一度打ち解けると非常に温かく、こちらのたどたどしい言葉にも真剣に耳を傾けてくれます。旅行で使いたい方はもちろん、ビジネスや国際交流の場で「一言でも現地の言葉で伝えたい」というその気持ちは、必ず相手の心に届きます。
この記事では、基本の挨拶から「お腹空いた！」といった感情表現、さらには体調や道案内まで、「これだけ知っていれば安心！」という厳選フレーズを一挙にご紹介します。まずは肩の力を抜いて、気になるフレーズから口に出して練習してみましょう！
【聞き流し学習】ロシア語の日常会話フレーズ100選
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Foreign Phrase
Translation
【一覧】ロシア語の日常会話フレーズ100選
【1】Здравствуйте
解説→→（ズドラーストヴィチェ（こんにちは／敬語））
【2】Очень приятно
解説→→（オーチン（とても） プリヤートナ（心地よい／嬉しい））
はじめまして
【3】Да, понятно
解説→→（ダー（はい） パニャートナ（わかった／了解））
はい・わかりました
【4】Нет
解説→→（ニェット（いいえ））
いいえ
【5】Пока
解説→→（パカー（じゃあね／バイバイ））
ばいばい
【6】Извините
解説→→（イズヴィニーチェ（すみません／失礼します））
失礼します
【7】До встречи
解説→→（ダ（〜まで） ストレーチア（会うこと））
また今度ね・またね
【8】До завтра
解説→→（ダ（〜まで） ザーフトラ（明日））
また明日ね
【9】Спасибо
解説→→（スパシーバ（ありがとう））
ありがとう
【10】Большое спасибо
解説→→（バリショーイェ（大きな） スパシーバ（ありがとう））
どうもありがとうございます
【11】Пожалуйста
解説→→（パジャールスタ（どうぞ／どういたしまして））
大丈夫です・どういたしまして
【12】Давно не виделись
解説→→（ダブノ（長い間） ニェ（否定） ヴィーヂェリス（会っていない））
お久しぶりです
【13】Я понял
解説→→（ヤー（私） ポーニャル（理解した／男））
わかりました
【14】Пожалуйста, помогите
解説→→（パジャールスタ（お願いします） パマギーチェ（助けてください））
よろしく・手伝って
【15】Добро пожаловать
解説→→（ダブロー（善意） パジャーロヴァッチ（来る／歓迎する））
いらっしゃいませ
【16】Понятно
解説→→（パニャートナ（なるほど／了解））
なるほどね
【17】Извините
解説→→（イズヴィニーチェ（すみません））
あの、すみません
【18】Прекратите
解説→→（プリクラチーチェ（やめてください／止めて））
やめて
【19】Выздоравливайте
解説→→（ヴィーズダラヴリヴァイチェ（回復してください／お大事に））
お大事に
【20】С возвращением
解説→→（ス（〜とともに） ヴァズヴラシェーニイェム（帰還／戻ること））
おかえりなさい
【21】 До свидания!
解説→→（ダ スヴィダーニヤ！（さようなら））
いってらっしゃい
【22】Нет, не так
解説→→（ニェット（いいえ） ニェ（否定） ターク（そう／そのように））
違う・そうじゃない
【23】Да, это так
解説→→（ダー（はい） エータ（これ） ターク（そう））
そうです
【24】Удачи
解説→→（ウダーチ（幸運を／頑張って））
頑張ってください
【25】Как дела?
解説→→（カーク（いかに） ヂェラー（事柄／調子）?）
元気ですか？
【26】Я сыт
解説→→（ヤー（私） スィート（満腹だ／男））
お腹がいっぱい
【27】Я голоден
解説→→（ヤー（私） ゴーラヂェン（空腹だ／男））
お腹空いた
【28】Правда?
解説→→（プラーヴダ（本当）?）
本当？？・マジ？
【29】Хорошо
解説→→（ハラショー（良い／元気））
元気です
【30】Не очень хорошо
解説→→（ニョ（否定） オーチン（とても） ハラショー（良い））
元気ないです
【31】Что это?
解説→→（シュトー（何） エータ（これ）?）
これは何？
【32】Что то?
解説→→（シュトー ト？（それは何？））
それは何？
【33】Что вон то?
解説→→（シュトー（何） ヴォン（あれ） ター（あの）?）
あれは何？
【34】Есть
解説→→（イェースチ（食べる））
食べる
【35】Купить
解説→→（クピーチ（買う））
買う
【36】Жить
解説→→（ジーチ（住む／生きる））
住む
【37】Прийти
解説→→（プリイチー（来る））
来る
【38】Смотрите
解説→→（スマートレーチャ（見る／見てください））
見る
【39】Идите
解説→→（イヂーチェ（行く／行ってください））
行く
【40】Использовать
解説→→（イズポーリゾヴァッチ（使う））
使う
【41】Вы поели?
解説→→（ヴイー（あなた） パイェーリ（食べた）?）
食べましたか？・食べ終わりましたか？
【42】Вы ходили?
解説→→（ヴイー（あなた） ハヂーリ（行った）?）
あなたは行きましたか？
【43】Вы когда-нибудь были там?
解説→→（ヴイー（あなた） カグダーニブヂ（いつか） ブィーリ（いた） タム（そこに）?）
行ったことありますか？
【44】Пожалуйста, прекратите
解説→→（パジャールスタ（どうか） プリクラチーチェ（やめてください））
やめてください
【45】Хорошая работа
解説→→（ハローシャヤ（良い） ラボータ（仕事））
お疲れ様です
【46】Всё будет хорошо
解説→→（フショー（すべて） ブーヂェット（〜になるだろう） ハラショー（良く））
上手くいくよ
【47】Много.
解説→→（ムノーガ。（多い。））
多いですね
【48】Мало.
解説→→（マーラ。（少ない。））
少ないですね
【49】Много?
解説→→（ムノーガ？（多い？））
多いですか?
【50】Мало?
解説→→（マーラ？（少ない？））
少ないですか?
【51】Здорово!
解説→→（ズドーラヴァ（素晴らしい／よかった）!）
よかったね！
【52】Как вы себя чувствуете?
解説→→（カーク（いかに） ヴイー（あなた） スィビャー（自身を） チューストヴイェチェ（感じる）?）
元気ですか？
【53】У меня всё хорошо. А у вас?
解説→→（ウ（〜の元に） ミニャー（私） フショー（すべて） ハラショー（良い）。ア（そして） ウ（〜の元に） ヴァス（あなた）?）
私は元気です。あなたは？
【54】Очень просто
解説→→（オーチン（とても） プロースタ（簡単／単純））
とても簡単。
【55】Это трудно
解説→→（エータ（これ） トルードナ（難しい））
難しいです。
【56】У вас хорошо получается
解説→→（ウ（〜の元に） ヴァス（あなた） ハラショー（良く） パルチャーイェッツァ（できている））
上手ですね。
【57】Я не могу
解説→→（ヤー（私） ニェ（否定） マグー（できる））
できません。
【58】Я могу
解説→→（ヤー（私） マグー（できる））
できます。
【59】Да, конечно
解説→→（ダー（はい） カニェーシュナ（もちろんです））
はい。いいですよ。
【60】Нет, нельзя
解説→→（ニェット（いいえ） ニェリザー（いけない／禁止））
いいえ。駄目です。
【61】Я не знаю
解説→→（ヤー（私） ニェ（否定） ズナーユ（知る））
知りません。
【62】Нет времени
解説→→（ニェット（ない） ヴリェーミェニ（時間））
時間がありません。
【63】Где?
解説→→（グヂェ（どこ）?）
どこ？
【64】Кто?
解説→→（クトー（誰）?）
誰？
【65】Когда?
解説→→（カグダー（いつ）?）
いつですか？
【66】Вы поняли?
解説→→（ヴイー（あなた） ポーニャーリ（理解した）?）
わかりましたか？
【67】Как?
解説→→（カーク（どうやって／どのように）?）
どのように？
【68】Как успехи?
解説→→（カーク（どう） ウスプーヒヤ（進捗／成功）?）
（進捗は）どうですか？
【69】Нет, я совсем не понял
解説→→（ニェット（いいえ） ヤー（私） サフシェーム（全く） ニェ（否定） ポーニャル（理解した））
いいえ、全然わかりません。
【70】Я в целом понял.
解説→→（ヤ フ ツェーラム ポーニャル。（私は大体理解しました。））
大体のことは、わかりました。
【71】Не я
解説→→（ニェ（否定） ヤー（私））
私じゃない。
【72】Думаю, рядом.
解説→→（ドゥーマユ、リャーダム。（思う、近くに。））
近くにいると思う。
【73】Думаю, в туалете.
解説→→（ドゥーマユ、フ トゥアリェーチェ。（思う、トイレに。））
トイレにいると思う。
【74】Что это такое?
解説→→（シュトー（何） エータ（これ） タコーイェ（〜のようなもの）?）
これは何ですか？
【75】Где господин Сато?
解説→→（グヂェ（どこ） ガスパヂーン（〜氏） サトー（佐藤）?）
佐藤さんはどこですか？
【76】Выздоравливайте
解説→→（ヴィーズダラヴリヴァイチェ（回復してください））
お大事に。
【77】Как самочувствие?
解説→→（カーク（どう） サマチューストヴィイェ（自己の感覚／体調）?）
体調はどうですか？
【78】Вы всё так же бодры
解説→→（ヴイー（あなた） フショー（まだ） ターク（そのように） ジェ（同じく） ボードルィ（元気／ハツラツ））
相変わらず元気ですね。
【79】Вчера было холодно
解説→→（ヴチェラー（昨日） ブィーラ（だった） ホーラドナ（寒く））
昨日は寒かったですね。
【80】Я плохо себя чувствую
解説→→（ヤー（私） プローハ（悪く） スィビャー（自身を） チューストヴユ（感じる））
体の調子がよくありません。
【81】Как ваше здоровье?
解説→→（カーク（どう） ヴァーシェ（あなたの） ズダローヴィイェ（健康）?）
体調はいかがですか？
【82】Мне плохо
解説→→（ムニェ（私に） プローハ（悪い／気分が悪い））
気分が悪いです。
【83】Я простудился
解説→→（ヤー（私） プラスツヂールシャ（風邪をひいた））
風邪をひきました。
【84】Вы не пили лекарство?
解説→→（ヴイー（あなた） ニェ（否定） ピーリ（飲んだ） リェカールストヴァ（薬）?）
薬は飲んでないの？
【85】Я уже выпил лекарство
解説→→（ヤー（私） ウジェ（すでに） ヴイピール（飲み干した） レーカルストヴァ（薬））
薬はもう飲みましたよ。
【86】Хорошая погода
解説→→（ハローシャヤ（良い） パゴーダ（天気））
いい天気ですね。
【87】Как вы сегодня?
解説→→（カーク（どう） ヴイー（あなた） スィヴォーヂニャ（今日）?）
今日の調子はいかがですか？
【88】Что вы хотите делать в эти выходные?
解説→→（シトー（何） ヴイー（あなた） ハチーチェ（したい） ヂェーラッチ（する） ヴ（に） エーチ（これら） ヴィハドヌィーイェ（休日）?）
今週末は何をしたいですか？
【89】Недавно выбирался?
解説→→（ニェダーヴナ（最近）ヴィブイラースャ（外に出かけた））
最近、遊びに行った？
【90】Не выбрасывайте
解説→→（ニェ（否定） ヴイブラースィヴァイチェ（投げ捨てないでください））
捨てないで。
【91】Направо
解説→→（ナプラーヴァ（右へ））
右です。
【92】Налево
解説→→（ナリェーヴァ（左へ））
左です。
【93】Внизу.
解説→→（ヴニズー（下に／下で））
下です。
【94】Наверху.
解説→→（ナヴェルフー（上に／上で））
上です。
【95】Внутри
解説→→（ヴヌトリー（中に））
中です。
【96】Прямо
解説→→（プリャーマ（まっすぐ））
まっすぐ。
【97】Возвращайтесь
解説→→（ヴァズヴラシャーイチェス（戻ってください））
戻ってください。
【98】Остановитесь
解説→→（アスタナヴィーチェス（止まってください））
止まってください。
【99】Отойдите
解説→→（アタイヂーチェ（離れてください／どいてください））
どいてください。
【100】Идите
解説→→（イヂーチェ（行ってください））
行ってください。
まとめ
お疲れ様でした！かなりのボリュームでしたが、気になるフレーズは見つかりましたか？
言語学習で一番大切なのはやはり、完璧な文法よりも「伝えようとする姿勢」が大事だと思います。たとえ発音が少し違っていても、笑顔で「スパシーバ（ありがとう）」と言われれば、誰だって嬉しいものです。今回ご紹介したフレーズは、どれも現地の生活に根ざした生きた表現ばかりです。
まずは、今日一日の出来事を思い浮かべて「これはロシア語でなんて言うんだっけ？」とこのリストを見返してみてください。少しずつ口に馴染ませていくことで、ロシア語との距離がぐっと縮まるはずですよ。
あなたのロシア語学習が、素晴らしい出会いや発見に繋がることを心から応援しています！
引用
当記事で使用された音声（ロシア語および日本語）は全てGoogle翻訳 および Microsoft Translator、Native Speech Generation、©音読さんから引用しております。
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引用した音声の言語：（ロシア語および日本語）
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