スペイン語を学んでいても、いざネイティブと話すとなると、雑談や職場での日常会話に戸惑うことはありませんか？ そんなあなたのために、この記事では今日から使えるスペイン語フレーズを100選厳選しました。相手との距離を縮め、スムーズなコミュニケーションを実現するための実用的な表現が満載です。これを読めば、自信を持ってスペイン語が話せるようになり、あなたの世界がきっと広がりますよ。
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2026.06.17
【聞き流し学習】「雑談」や「職場」で使えるスペイン語日常会話フレーズ100選！
・基本的にはプレイヤー画面もしくは「►」を押すだけで、リスニング学習できます!(^^)!
・Enter Phrase Numberで聞きたいフレーズを指定することができます。
・Foreign Phrase Repeatsで発音回数を調整できます。
・広告が邪魔をしている場合は、画面を更新してください。
1
Foreign Phrase
Translation
【音声リスト】「雑談」や「職場」で使えるスペイン語日常会話フレーズ100選！
【1】Probablemente seré engañado.
解説→→（Probablemente（たぶん），seré（〜でしょう），engañado.（騙される））
【2】Podrían robarte el dinero.
解説→→（Podrían（〜されるかもしれません），robarte（あなたから盗む），el（その），dinero.（お金。））
お金を盗まれるかもしれませんよ。
【3】Me van a apuñalar con un cuchillo.
解説→→（Me（私を），van（〜だろう），a（と），apuñalar（刺す），con（〜で），un（一つの），cuchillo（ナイフ））
ナイフで刺されそうです。
【4】Vamos a intercambiar esto.
解説→→（Vamos a（〜しましょう），intercambiar（交換する），esto（これ））
これと交換しましょう。
【5】¿Cuánto se tarda hasta allí?
解説→→（Cuánto（どれくらい），se（〜が），tarda（かかります），hasta（まで），allí（そこ））
そこまでどのぐらいかかりますか？
【6】¿Qué distancia hay hasta allí?
解説→→（¿Qué（何） ，distancia（距離） ，hay（ありますか） ，hasta（まで） ，allí?（そこ））
そこまでどのぐらい距離がありますか？
【7】Uf， ¡qué lejos está!
解説→→（Uf（うわ），¡qué（なんて），lejos（遠い），está（です））
うわ、遠いですね。
【8】Tenemos tiempo，hagámoslo con calma．
解説→→（Tenemos（私たちは持っています），tiempo（時間），，（、） hagámoslo（それをやりましょう），con（〜と），calma（落ち着き）．（。））
時間があるので、ゆっくりやりましょう。
【9】Esto es bueno para la salud.
解説→→（Esto（これ） es（です） bueno（良い） para（～のために） la（その） salud（健康））
これは体にいいですよ。
【10】¿Ha estado allí?
解説→→（¿Ha （〜したことがありますか），estado （滞在する），allí （そこに）?）
行ったことがありますか？
【11】Me gustaría ver un paisaje hermoso.
解説→→（Me（私に）、gustaría（〜したい）、ver（見る）、un（一つの）、paisaje（景色）、hermoso（きれいな））
きれいな景色が、見たいですね。
【12】¿Te duele la cabeza?
解説→→（Te（あなたに），duele（痛む），la（その），cabeza（頭））
頭が痛いですか？
【13】¿Cultivas frutas en el jardín?
解説→→（¿，Cultivas（育てていますか），frutas（果物），en（で），el（その），jardín（庭），?）
庭で果物を育てていますか？
【14】¿Qué frutas cultiva?
解説→→（Qué（どんな），frutas（果物），cultiva（育てていますか））
どんな果物を育てていますか？
【15】¡Qué jardín tan grande!
解説→→（¡Qué（なんて） jardín（庭） tan（とても） grande!（広いですね！））
お庭が広いですね。
【16】¡Qué casa más grande!
解説→→（¡Qué（なんて），casa（家），más（とても），grande（大きい）!）
大きな家ですね～。
【17】El fabricante me lo reparó.
解説→→（El（その） fabricante（メーカー） me（私に） lo（それを） reparó.（直してくれました。））
メーカーが直してくれました。
【18】¿Cuál es el secreto para mejorar?
解説→→（¿Cuál（何），es（〜ですか），el（その），secreto（秘訣），para（〜するために），mejorar（上達する））
上手くなる秘訣は何ですか？
【19】¿Dónde viajó por Japón?
解説→→（Dónde（どこ），viajó（旅行しましたか），por（〜で），Japón（日本））
日本のどこを旅行しましたか？
【20】Parece que viene a las seis.
解説→→（Parece（〜のようだ），que（〜と），viene（来る），a（に），las（その），seis（６）。）
６時に来るみたいですよ。
【21】Esta máquina fue reparada.
解説→→（Esta（この），máquina（機械），fue（〜でした），reparada（修理された）。）
この機械は修理されました。
【22】Hoy el cielo está gris y parece que va a llover.
解説→→（Hoy（今日），el（その），cielo（空），está（です），gris（どんよりしている），y（そして），parece（〜のようだ），que（〜と），va（行く），a（〜へ），llover.（雨が降る。））
今日は空がどんよりしていて、雨が降りそうだね。
【23】Déjemelo a mí.
解説→→（Déjemelo（私に任せてください）、a（〜に）、mí.（私））
私に任せてください。（私にやらせてください）
【24】¿Te lo puedo encargar?
解説→→（Te（あなたに），lo（それを），puedo（〜できますか），encargar（任せる））
任せてもいいですか？（やってもらえますか？）
【25】Estuvo muy bien.
解説→→（Estuvo （〜だった），muy （とても），bien （良く））
良かったです。
【26】Me alivié.
解説→→（Me（私），alivié（安心した））
安心しました。
【27】¿Te sientes mal?
解説→→（Te（君は），sientes（感じる），mal（悪い））
気分が悪いのですか？
【28】Deberías parar.
解説→→（Deberías（～した方が良い） parar.（止める。））
止めたほうがいいと思います。
【29】Me advirtieron anteriormente.
解説→→（Me（私に），advirtieron（注意しました），anteriormente（以前））
以前、注意されました。
【30】¿Hace esto primero?
解説→→（Hace（行いますか），esto（これ），primero（最初に））
これを最初に行いますか?
【31】No lo hago.
解説→→（No（〜ない）、lo（それを）、hago（やります））
私はやっていません。
【32】Es demasiado molesto.
解説→→（Es （〜です），demasiado （〜すぎる），molesto （面倒な））
面倒すぎます。
【33】¡Dios mío!
解説→→（Dios （神），mío （私の））
何てことだ。
【34】¡Genial!
解説→→（Genial（やったね））
やったね!
【35】Pero hay que hacer eso， ¿no?
解説→→（Pero（でも），hay que（〜しなければならない），hacer（する），eso（あれ），¿no?（んでしょ？））
でも、あれをしなきゃいけないんでしょ。
【36】Da pereza pero qué se le va a hacer.
解説→→（Da pereza（面倒くさい），pero（けど），qué se le va a hacer（仕方がないですね））
面倒くさいけど、仕方がないですね。
【37】Disculpe， ¿podría hacer esto un momento?
解説→→（Disculpe（すみません），¿podría（〜していただけませんか），hacer（する），esto（これ），un（少しの），momento（間））
すみません。ちょっとこれをやっていただけませんか？
【38】Lamento molestarle en un momento tan ocupado.
解説→→（Lamento（申し訳なく思います），molestarle（あなたを邪魔すること），en（〜に），un（ある），momento（時），tan（とても），ocupado.（忙しい））
お忙しいところ申し訳ありません。
【39】Vamos a hacerlo despacio.
解説→→（Vamos （〜しましょう），a （〜へ），hacerlo （それをやる），despacio （ゆっくり））
ゆっくりやりましょう。
【40】Sacaré dinero de camino a casa.
解説→→（Sacaré（下ろします），dinero（お金を），de（～で），camino（道），a（～へ），casa.（家））
帰りにお金を下ろします。
【41】¿Pasamos por el supermercado de vuelta a casa?
解説→→（Pasamos（寄りますか）， por（～を通って） ，el（その） ，supermercado（スーパーマーケット） ，de vuelta a casa?（帰り道に））
帰りにスーパーに寄りませんか？
【42】Las verduras son baratas y nutritivas.
解説→→（Las（〜は），verduras（野菜），son（〜です），baratas（安い），y（そして），nutritivas.（栄養があります。））
野菜は安くて栄養があります。
【43】Hoy como un bistec.
解説→→（Hoy（今日），como（食べる），un（一つの），bistec（ステーキ））
今日はステーキを食べます。
【44】¡Eres rico!
解説→→（Eres（〜である），rico（お金持ち））
お金持ちだね。
【45】Yo gano mucho dinero.
解説→→（Yo（私），gano（稼ぐ），mucho（たくさん），dinero（お金））
私はお金をたくさん、稼いでいます。
【46】¿Estás ahorrando dinero?
解説→→（Estás（〜しています），ahorrando（節約して），dinero（お金））
お金を節約していますか？
【47】¡Qué bien!
解説→→（¡Qué（なんて），bien!（良いですね！））
偉いですね。
【48】¿Hay una buena cafetería por aquí?
解説→→（¿Hay（ありますか），una（一つの），buena（良い），cafetería（カフェ），por（〜の辺りに），aquí?（ここ））
この辺りにいいカフェはありますか？
【49】Lleva tiempo.
解説→→（Lleva（かかる），tiempo（時間））
時間が掛かります。
【50】Hay que cambiarlo.
解説→→（Hay （〜必要がある），que （〜すること），cambiarlo （それを交換する））
交換しなければならない。
【51】¿Te duele la cabeza?
解説→→（Te（あなたに） ，duele（痛む） ，la（その） ，cabeza（頭））
頭が痛いんですか？
【52】Clasifiquemos por categoría.
解説→→（Clasifiquemos（分類しましょう）、por（〜ごとに）、categoría.（種類。））
種類ごとに分けましょう。
【53】¿Toma medicamentos?
解説→→（Toma（飲んでいますか），medicamentos（薬））
薬は飲んでいますか？
【54】¿Tiene dolor de estómago?
解説→→（Tiene（持っていますか），dolor（痛み），de（の），estómago（お腹））
腹痛ですか？
【55】Gracias por su esfuerzo.
解説→→（Gracias（感謝します），por（〜に対して），su（あなたの），esfuerzo（努力））
お疲れ様でした。
【56】Me retiro ya.
解説→→（Me（私を），retiro（立ち去る），ya（もう））
お先に失礼しますね。
【57】¿Cuántos años hace que llegaste a Japón?
解説→→（Cuántos（いくつの），años（年），hace（経つ），que（〜ということ），llegaste（着いた），a（〜へ），Japón（日本））
日本に来て何年になりますか？
【58】Si no funciona， lo cambiamos.
解説→→（Si（もし），no（～ない），funciona（機能する），lo（それを），cambiamos（交換します））
駄目なら交換します。
【59】Cuando terminemos el trabajo，hagámoslo.
解説→→（Cuando（〜の時、〜したら），terminemos（私たちが終える），el（その），trabajo（仕事），hagámoslo（やりましょう））
仕事が終わったらやりましょう。
【60】El paquete ha llegado ahora.
解説→→（El（その），paquete（荷物），ha（～した），llegado（到着した），ahora（今））
今、荷物が到着しました。
【61】Las legumbres tienen nutrientes.
解説→→（Las（その複数の），legumbres（豆類），tienen（持っている），nutrientes（栄養素））
豆には栄養があります。
【62】Está regular.
解説→→（Está（〜です） regular（まあまあ））
まあまあです。
【63】No me gusta porque es soso.
解説→→（No（～ない）、me（私に）、gusta（好む）、porque（なぜなら）、es（である）、soso（味が薄い））
味が薄いので好きではありません。
【64】Tú eres fuerte.
解説→→（Tú（あなた） ，eres（～です） ，fuerte（強い））
あなたは強いです。
【65】¿Qué comida preparas?
解説→→（Qué（どんな），comida（料理），preparas（あなたは作りますか））
どんな料理を作りますか？
【66】El consumo excesivo de sal causa enfermedades.
解説→→（El（その），consumo（摂取），excesivo（過剰な），de（の），sal（塩分），causa（引き起こす），enfermedades.（病気を。））
塩分を摂りすぎると病気になります。
【67】¿Cuáles son tus dulces favoritos?
解説→→（¿Cuáles（何），son（です），tus（あなたの），dulces（お菓子），favoritos（好きな））
好きなお菓子は何ですか?
【68】¿Te gustan los dulces japoneses?
解説→→（¿Te（あなたは），gustan（好きですか），los（その），dulces（お菓子），japoneses?（日本の））
日本のお菓子は好きですか?
【69】¿Qué comiste para el desayuno?
解説→→（¿Qué（何），comiste（食べましたか），para（～に），el（その），desayuno?（朝食））
朝食に何を食べましたか？
【70】Esta mañana no he comido nada.
解説→→（Esta（この），mañana（朝），no（～ない），he（～ている），comido（食べた），nada.（何も。））
今朝は何も食べていません。
【71】Comí onigiri esta mañana.
解説→→（Comí（食べました），onigiri（おにぎり），esta（この），mañana（朝））
今朝はおにぎりを食べました。
【72】¿No desayuna mucho?
解説→→（No（～ない），desayuna（朝食を食べますか），mucho（あまり））
朝食をあまり食べませんか？
【73】Soy débil por las mañanas.
解説→→（Soy（私はです） maladies（弱い） por（～に） las（その） mañanas（朝））
朝は弱いんです。
【74】¿No eres de mañanas?
解説→→（No（〜ではない），eres（あなたは〜である），de（〜の），mañanas（朝））
朝方は弱いほうですか?
【75】¿Dónde vives ahora?
解説→→（¿Dónde（どこ），vives（住んでいますか），ahora?（今））
あなたは今どこに住んでいますか？
【76】¿Cuál comes， pan o arroz?
解説→→（¿Cuál（どちら）comes（食べますか），pan（パン）o（または）arroz?（ご飯？））
パンとご飯、どっちを食べますか？
【77】¡Qué mañana tan agradable!
解説→→（¡Qué（なんて），mañana（朝），tan（とても〜な），agradable!（気持ちがいい！））
気持ちがいい朝ですね。
【78】El cielo azul es hermoso.
解説→→（El（その），cielo（空），azul（青い），es（です），hermoso（美しい））
綺麗な青空です。
【79】Me gustan las comidas dulces.
解説→→（Me（私に），gustan（好きです），las（その），comidas（食べ物），dulces.（甘い。））
甘い食べ物が好きです。
【80】No me gustan los dulces.
解説→→（No（～ではない），me（私に），gustan（好きです），los（その），dulces（甘いもの））
甘い食べ物は苦手です。
【81】Entonces ¿no comes muchos dulces?
解説→→（Entonces（じゃあ），¿no（〜ない），comes（食べる），muchos（たくさんの），dulces?（お菓子？））
じゃあ、お菓子とかはあまり食べないの？
【82】Comeré un poco.
解説→→（Comeré（食べます），un（ひとつの），poco（少し））
少しぐらいは食べます。
【83】¿Puedes comer comida picante?
解説→→（Puedes（あなたはできます），comer（食べる），comida（食べ物），picante（辛い））
辛い食べ物は大丈夫ですか？
【84】Me gusta mucho la comida picante.
解説→→（Me（私に），gusta（好きです），mucho（とても），la（その），comida（食べ物），picante（辛い））
私は、辛い食べ物がとても好きです。
【85】No me gusta la comida ácida.
解説→→（No（～ではない），me（私にとって），gusta（好ましい），la（その），comida（食べ物），ácida.（酸っぱい。））
酸っぱい食べ物が好きではありません。
【86】Soy hipertenso.
解説→→（Soy（私はです），hipertenso（高血圧）。）
私は高血圧です。
【87】La causa es la sal.
解説→→（La（その），causa（原因），es（〜です），la（その），sal（塩分））
塩分が原因です。
【88】Consumí demasiada sal.
解説→→（Consumí（摂取した），demasiada（あまりにも多くの），sal（塩分））
塩分を取りすぎました。
【89】¿Tiene alguna enfermedad?
解説→→（Tiene（持っていますか），alguna（何らかの），enfermedad（病気））
病気を持っていますか？
【90】¿Estás saludable?
解説→→（Estás（です），saludable?（健康ですか））
健康ですか？
【91】¡Qué bien!
解説→→（¡Qué（なんて），bien!（良い））
いいですね。
【92】Intento comer verduras porque es bueno para la salud.
解説→→（Intento（私は努める） comer（食べる） verduras（野菜）porque（なぜなら） es（である） bueno（良い）para（～にとって）la（その）salud（健康））
身体に良いので、野菜は食べるようにしています。
【93】Tenemos que limpiar después del trabajo.
解説→→（Tenemos （私たちは〜しなければならない），que （〜すること），limpiar （掃除する），después （〜の後），del （その），trabajo （仕事））
私たちは仕事の後、掃除をしなければなりません。
【94】La máquina fue reparada.
解説→→（La（その），máquina（機械），fue（された），reparada（修理））
機械は修理されました。
【95】¿Qué plato es?
解説→→（¿Qué（どんな），plato（料理），es?（ですか））
どんな料理ですか?
【96】¿Ha ido de pesca últimamente?
解説→→（Ha（〜しました） ， ido（行った） ， de（〜の） ， pesca（釣り）， últimamente（最近））
最近、釣りに行きましたか?
【97】¿Ha comido esto?
解説→→（Ha（〜したことが），comido（食べた），esto（これ））
これを食べたことがありますか？
【98】En otoño se pescan muchos peces.
解説→→（En（～には），otoño（秋），se pescan（釣れる），muchos（たくさんの），peces（魚））
秋にはたくさんの魚が釣れます。
【99】¿Cuál te gustaría tener， un perro o un gato?
解説→→（¿Cuál（どちら），te（あなたに），gustaría（～したい），tener（飼うこと），，un（ひとつの），perro（犬），o（あるいは），un（ひとつの），gato（猫），？）
犬と猫のどちらを飼いたいですか?
【100】El médico me llamó la atención.
解説→→（El médico（医師が） ，me（私に） ，llamó（向けました） ，la atención（注意を））
医師から注意されました。
まとめ
今日学んだフレーズは、日常のさまざまなシーンで役立つものばかりです。例えば、『¿Ha estado alguna vez?』（行ったことがありますか？）で相手の経験を尋ねたり、『¡Qué bien!』（良かったです）で共感を示したり、職場で『¿Le duele la cabeza?』（頭が痛いですか？）と体調を気遣ったり、旅の話題で『¿Qué parte de Japón ha visitado?』（日本のどこを旅行しましたか？）と尋ねたりできますね。もし何か問題が起きた時には『Yo no lo he hecho.』（私はやっていません）と明確に伝えることも重要です。これらの言葉を口に出すことで、スペイン語でのコミュニケーションは格段に楽しくなります。さあ、学んだフレーズを臆することなく、ぜひ今日から積極的に使ってみましょう。あなたのスペイン語学習を心から応援しています！
