「お子様の知的で健康な人生」のためのオススメ商品

お子様の健康
提供:photoAC「acworks」様

7歳時点での知能指数は成人後の知能や収入を予測できてしまうようです。そして脳の成長にはオメガ3脂肪酸(DHAやEPAなど)は重要。妊娠中、DHAは胎盤を越えて胎児に大量に移動し、特に妊娠後期の胎児の脳の神経組織に蓄積します。脳の前頭葉はこの時点で急速に成長し、今後の認知機能やメンタルヘルスに対して影響を及ぼします。

おすすめの栄養

葉酸
ビタミンの一種で血液の構成や代謝、メンタルの健康維持に関与する成分。葉酸は胎児の成長や先天性の予防に重要とされています。

タンパク質
タンパク質は体を構成する主要栄養素です。髪や骨、皮膚、血管、内臓、ホルモン、神経伝達物質などを生成で必要不可欠な栄養。お子様の発育に欠かせない栄養素です。

ミネラル
特にカルシウム、マグネシウムは骨や歯の構成だけでなく筋肉の収縮や弛緩、エネルギー生成の補助、神経の興奮や緊張の緩和に関与し、鉄は血液の元となる他、セロトニンの生成に関与し、実際に鉄の欠乏による貧血は胎児にとって悪影響となります。また、産後のメンタルバランスを考慮すると母体にとっても重要な栄養素です。

DHA・EPA
DHAは乳児期や幼児期だけでなく胎児期にも必要とされています。実際、妊娠中のDHA摂取不足は妊娠期間や新生児の身長、体重に悪影響を及ぼしたというデータも存在するようです1)。そのため、妊娠中のDHA摂取量を増やすための推奨事項が国際的に存在し、栄養補助食品業界は妊娠中の方に向けたサプリメント開発や販売に力を入れています2)。特に妊娠後期には胎児の脳の著しい成長があるため、多くのDHAが必要とされていますが、DHAは今後のお子様のためだけではなく妊娠中や出産後のメンタルヘルス(産後うつ等)を考慮すると母体のためにも重要とされています3)。また胎児期以降は問題ないのですが、魚の中に微量に含まれるとされるメチル水銀を考慮するとサプリメントでの摂取が好ましいとされています。

おすすめの商品

☆もっと美味しく赤ちゃんの健康にも良い宅食サービスを☆
ママの休食は「いつも頑張っているママに自分自身をいたわってほしい」という想いから誕生した、宅食ブランドです。管理栄養士監修で国産食材使用、無添加調理。電子レンジでカンタン調理でき、解約、配送スキップ、停止はLINEよりいつでもOK!

☆子どもが喜ぶ!絵本読み聞かせアプリ☆
「みいみ」は、本の楽しさと出会えるアプリです。プロのナレーターによる絵本の読みきかせで、おやすみ前の寝かしつけにもぴったり

アメリカのApp Storeの「子ども向け」と「教育」の両部門において、No.1を獲得したアメリカNo.1のオンライン教材です。5000以上のアクティビティでお子様を飽きさせず、 チケット&ご褒美が与えられることで、やる気が出る仕組が考えられております。
1年プラン:9,800円(1ヵ月あたり約817円)
1ヵ月プラン:1,480円

舐めて溶かすだけのL8020乳酸菌入タブレット(いちご風味)で奥歯が生え始める1歳半頃から食べられます。ベビーはもちろん、妊娠中のママやパパにもオススメです。

ご家庭用スタンダードモデル。お子様からお年寄りまで簡単操作。スイッチを押すだけで、どなたでも操作ができます。ネブライザキットの洗浄、お手入れも簡単。

ボールが下まで落ちるようにコースを考えて作る遊びをとおして、作り上げる達成感を味わい、集中力や創造性を育てます。

子供のためのリモートコントロールおもちゃロボット。タッチ&サウンド、会話 、ダンス、 音楽演奏など色々できちゃいます。

RIORES (リオレス)のトランポリン。 102cmで耐荷重110kg。 折り畳み式 、静音型です。

だいこんにリングを挿すことで簡単な足し算、引き算ができる積み木パズル。数学の基礎教育に役に立ちます。

100%天然で無毒のコットン製キッズ用テントハウスです。0歳〜12歳までのお子様が余裕で入るとのことです。

赤ちゃんを深い眠りへ。安全なABS素材と可愛いフクロウのデザイン、家でも旅行中でも、子どもをなだめることができます。赤ちゃんが泣き止む、お母さんの悩みを減らします。お

おすすめの本

妊娠に必要な栄養を摂取して「妊娠体質」をつくりましょう

朝ごはんは子供にとって、いかに重要か。勉強になります。

オメガ3脂肪酸(DHA・EPA)も油ですが素晴らしい油です。油の考え方が変わる一冊です。

オメガ3脂肪酸の重要性がわかる一冊。おすすめです。

モーニングコーヒーにオメガ3脂肪酸!一日のはじまりが良いと一日中良い感じになれます。

脳のパフォーマンスを最大化する方法が満載です

オメガ3脂肪酸(DHAやEPA)はただの油ではありません。

食事内容と認知力には深い関係があります。魚だけでなく肉も重要です。

缶詰でDHA・EPAを摂取すれば手軽でリーズナブル。是非、お料理に

漢方薬剤師の堀江昭佳さんが執筆された本。血流は体だけでなく心にも影響を与えます。

食事と学習力。勉強になります。

美術鑑賞で学力にアプローチします。アメリカ発!

おすすめのグッズ

いつまでも知的でありたい方に

いつまでも知的な生活を送りたい方には計算やパズルなどのゲームがオススメです。ですが、頭だけでなく全身を動かすことも重要。つまり普通の運動も大事です。

脳のトレーニングをしましょう!木製のパズルで温もりがあります。

話す言葉は800語以上、歌のレパートリーも20曲。話して、歌って毎日を元気に!

人気のトイプードルをモチーフにして、「おすわり!」「さかだち!」「ふせ!」など人間の動作に反応して8種類の動作をします

シンプルで難易度は低めですが、木製で優しい色合いのパズルです。

運動不足は血流を悪化させます。血流の悪化は心や体に良くありません。とはいえ、外はちょっと・・・という方はこれ。自宅で気軽にウォーキングしちゃいましょう!

ウオーキングは面白くないから・・。そんなあなたに。ゴルフ好きにはたまりません。

フラフープ 。見る人も遊ぶ人も面白いですね。頑張れば足とお尻が・・・!(^^)!

軽くて扱いやすい筒と吸盤矢、マトの壁掛タイプのセットです。肺を鍛えて健康維持に。

これからの知的ライフのために

想像や計算する力を鍛えましょう。

キューブ型の立体パズルゲームです。お子様やご年配の方も手軽に脳のトレーニングができます。

なんと集中力により動くドローンだそうです。更に夜間飛行もサポートしているようです。

木製ジグソーパズル「フクロウ」。ジグソーピースは209個です。大人も子供も楽しめます。

高品質のウッド素材で作られた記憶力を鍛えるおもちゃ。右脳のトレーニングに是非。

イヤホン付きの音声で問題をだす計算機です。暗算が早いとやっぱり、「お、頭いいなぁ」って思っちゃいますよね

 

スカッとしたい方やホッとしたい方に・・

気苦労や不安が脳に蓄積され続けるのは良くないです。たまには発散したり、楽しませたり、休ませたりして脳を労わりましょう。

光学式、心拍、活動量計、 歩数、 カロリー計測 ストレスチェック 睡眠 通知機能など盛り沢山の多機能バンド

国内精密部品工場でつくられたフィンガーグリップ。暇つぶし、ストレス解消、気分転換に

移り変わる銀河の中にキラキラ煌めく満天の星を天井や壁に映し出し、ロマンチックでミスティックな雰囲気を演出できます。

水晶岩塩は奇妙な浄化能力を持っているようです。電球の熱を受け、岩塩内部にある多くのマジカルな成分は継続的に陰を放出するとのこと。浄化と呼吸の質にいかがでしょうか。

光線療法500-12000lux 無段階調光 フルスペクトルLED。持ち運びも簡単です。

加重ブランケット。普段不安を感じている大人や子どもだけではなく、抱擁によって一日の疲れを癒し、リラックスしたい方々のために、ブランケットの加重でハグされている感覚を再現してくれます。

様々な周波の音を含む抑揚のない一定音を作り出し、人々を快適な眠りに誘います。夜中になかなか寝付けない人におすすめの「ホワイトノイズマシン」です。

TV·雑誌で紹介された九州大学工学博士考案 ケア リラクゼーション器

夜光ライト イルミネーションライト 間接照明 おしゃれ照明 クリア 癒し効果の高いライト

AEAJ認定アロマテラピーインストラクター 和田文緒さん 考案レシピによる100%天然アロマオイルです

エッセンシャルオイルディフューザー。7色のライトを選択できます。

静かな夜には耳栓を。人間工学に基づいた画期的なデザイン、弧度がある特殊形状の耳栓で、外耳道の形に合って、耳にフィット感よく、睡眠中に装着しても抜け落ちません。

薬奏シリーズで一番好評な心にきく薬奏「不安解消」の第2弾

強靭で、電導性、熱導性に優れた素材グラフェンを使用して作ったホットアイマスク。目を温め、目の疲れを緩和します。

柴犬コタロウの抱き枕。プレミアムな柔らかさで一度抱きついたら離れられないほどの心地よさです。クルッと上向きのシッポがかわいい!

星のカービィの睡眠枕キャップです。購入者の中には猫のベッドとして利用している方もいらっしゃるようです。

ギネス認定プラネタリウム・クリエーター 大平貴之氏共同開発による光学式家庭用プラネタリウムです。

タバコ臭・体臭・介護臭・ペット臭・生ゴミ臭などの慢性的な臭いの除去に効果的。フィルター交換不要で省エネです。

寒さでお困りの方に

寒さは身体だけではなく心をネガティブにします。体を冷やすメリットはほとんどありません。体を温めましょう。

IUGGANの電熱ベスト電源を入れた後、スイッチを入れてから約30秒で感熱する抜群の即暖機能。体が有効に温める為、腹、首、肩、背中、腰の9箇所にヒーターが内蔵されています。

IUGGANの電熱パンツ。 コーディネートやすい着心地がよく、手洗うことや洗濯機で両方洗えます。

靴下サプリ まるでこたつソックス(レディース用)とにかく、あったかい。

温度は40°C から60°Cまでの6段階で、過熱や寒さを心配する必要がなく、足を一定の温度でケアできます。

セラミック発熱シートを採用。タービンによる空気対流で熱風を発生させます。約2秒でぽかぽか!

会社や人間関係のストレスに左右されないためにも「スキル」を身に付けましょう。人から評価され、独立も夢じゃありません。

在宅ワーク(在宅プログラマー)であれば職場特有の人間関係によるストレスが皆無。メンタルを病む心配がありません。また、通勤する必要もなければ休憩しながら働くこともできます。プログラミングスクール費用もプログラマーになればスグに取り戻せますので、是非おすすめ。プログラミングスキルを身に付けましょう。

スキルを身に付けて、会社に左右されない人生を目指そう!「Youtuberになりたい!」、「英語スキルが欲しい!」、「とにかくITスキルが欲しい!」「プログラミングできるようになりたい」「デザインや美容スキルを身に付けたい」などをご希望の方は下記をご覧ください。

メンタルを病む前に「転職」でメンタルヘルスしよう

職場におけるメンタルヘルスは重要です。

メンタルヘルスに良い思考術や生活習慣、栄養、ハーブなどメンタルに効果的な方法は色々あります。でも何をやっても効果がない。

メンタルを病むと完治まで数年以上かかるといわれます。治る前に亡くなる方もいらっしゃいます。

そこまで自分を追いつめる理由は一体何でしょう・・?

転職を考えている方はこちら
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・スクール、講座などスキル強化のサイトも多数紹介
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フリーランスや起業を考えている方はこちら
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参考文献

1)
Susan E Carlson 1, John Colombo, Byron J Gajewski, Kathleen M Gustafson, David Mundy, John Yeast, Michael K Georgieff, Lisa A Markley, Elizabeth H Kerling, D Jill Shaddy
『DHA supplementation and pregnancy outcomes』
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23426033/

2)
Jacqueline F Gould,1,2 Karli Treyvaud,3 Lisa N Yelland,1,4 Peter J Anderson,3 Lisa G Smithers,4 Robert A Gibson,5 Andrew J McPhee,6 and Maria Makrides1,2
『Does n-3 LCPUFA supplementation during pregnancy increase the IQ of children at school age? Follow-up of a randomised controlled trial』
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4874207/

3)
Juliana Rombaldi Bernardi, Renata de Souza Escobar, Charles Francisco Ferreira, and Patrícia Pelufo Silveira*
『Fetal and Neonatal Levels of Omega-3: Effects on Neurodevelopment, Nutrition, and Growth』
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3483668/

 

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