お釈迦様が説いた教えである「仏教」。
仏教はキリスト教・イスラム教に次いで、東アジアを中心に世界中で広まっている宗教の一つ1)。
とはいえ、印象としては触れる機会が少なく、お葬式や神社仏閣に訪れた際、お経を聞くぐらいだと思います。
しかし、仏教には現代ストレスや不安を軽減するヒントが多数存在。
今回は中部経典に記された、不安や辛い過去を抱える心に響くお釈迦様の教え「一夜賢者の偈（いちやけんじゃげ）」をご紹介します。
一夜賢者の偈
人は程度の差こそあれ、辛い過去を持ちます。
それは「妄想」という名の有毒ガスを発生させ、今の自分に向けて、当時のシーン（または更に改悪したもの）を何度も投影させます。
その結果、未来につながる大切な「今」が【不安・ストレス・困惑・孤独・恐怖・偏見・怒り・憤怒・悲哀・嫉妬・絶望】などで覆われ、思考回路や言動はネガティブに。
つまり、辛い過去を起点とした「妄想」は「今」に悪影響を及ぼし、深刻なケースでは精神疾患（うつ病や不安障害など）を抱えてしまうことも。
大事なのは辛い「過去（または妄想）」に囚われないこと。
大事なのは「今」。
しかし、その「今」を生きることが難しい。
佛心宗大叢山福厳寺住職である「大愚和尚」に一通のお便りが届きました。
幼い時に両親から虐待。小学校から高校まで「いじめ」を受け、精神を患い、2度の入院歴があるSさん（20歳の女性）からのお便りです。
「人間なんてクズです。もちろん私も・・。」
「全員死ねばいい、消えてしまえばいい」
Sさんの抱える心の闇（辛い過去）は深刻です。
下記は大愚和尚によるSさんへのアドバイスと「一夜賢者の偈」の朗読。是非、ご視聴ください。
「今」を生きる力があなたに宿るかもしれません。
大愚和尚による朗読「一夜賢者の偈」
「大愚和尚の一問一答」による『今を苦しめる過去からの脱却法』
『一夜賢者の偈』
過去は追うな。
未来を願うな。
過去はすでに捨てられ、
未来はまだ来ない。
だから、ただ現在のことを
ありのままに観察し、
動揺することなく、
よく理解して、実践せよ。
ただ今日すべきことを熱心になせ。
明日、死のあることを誰が知ろうか。
かの死神の大軍と
会わないわけはない。
このように考えて、熱心に
昼夜おこたることなく励む人、
このような人を一夜賢者といい、
寂静者、寂黙者と人はいう。
寂静・・・仏語。煩悩(ぼんのう)を離れ、苦しみを去った解脱(げだつ)の境地。涅槃(ねはん)2)。
寂黙・・・煩悩(ぼんのう)が静まること。静寂2)。
参考文献
1)
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
https://ja.wikipedia.org/wiki
2)
weblio
https://www.weblio.jp/
