落ち込むのを回避!メンタルを強くするには『メンタルが弱くなる悪い習慣』をやめること

落ち込むのを回避!メンタルを強くするには『メンタルが弱くなる悪い習慣』をやめること
提供:photoAC「熊澤充」様

上司から叱責を受けて落ち込んだり、身内からの思わぬ一言でショックを受けたり。

でも人生ってそんなもんです。そのようなストレスは生きていくうえで、避けて通れません。

それに対して落ち込んだり、くよくよ悩んだり、怒ったりするのは時間の損失かもしれません。

人間が生きる時間は有限なのです。

90歳まで生きるのなら788,400時間。

100歳まで生きるのなら876,000時間。

例えば一時的なストレスが原因で転職や退職を繰り返していては身が持ちませんし、就活等で貴重な時間が失われてしまいます。

生の時間を有意義に使うためにもネガティブにならないことが重要。

そのためにもメンタルを強くしましょう。

  ひきこもり・不登校・休職からの社会復帰の悩みに

下記は心理カウンセラー・ラッキー氏によるメンタル強化法。とても具体的で明日からでも実践可能な内容です。是非ご覧ください。

心理カウンセラー・ラッキー『メンタルが強くなる習慣とは|しあわせ心理学』

メンタルが強くなる習慣とは|しあわせ心理学
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